اعتماد به نفس و تسلط ذهنی 3
ــــــ از صمیم قلب صحبت کنید
والی آموس موسس شیرینی جات آموس، در مورد مبارزه با بی سوادی بزرگسالان سخنرانی کرد.وقتی او برای ۶۰۰ نفر صحبت می کرد از صمیم قلب سخنرانی می کرد.او تعلیم خاصی برای سخنرانی ندیده بود،اما افکار و عقایدش را به صورت منطقی سازماندهی کرده بود.او در مورد اهمیت یادگیری برای بزرگسالان و تغیراتی که یادگیری می تواند در زندگیشان به وجود آورد با صداقت صحبت کرد و در آخر نیز همه از جاهایشان بلند شدند و به افتخارش دست زدند.
رجوع شود به ادامه مطلب
ــــــ مخاطبان طرفدار شما هستند
نقطه شروع برای غلبه بر ترس هنگام صحبت کردن در میان جمع این است که بدانیم مخاطبان همه خواستار موفقیت ما هستند.این موضوع مثل موضوع سینما رفتن است وقتی ما به سینما می رویم به این امید که فیلم بدی پخش شود و وقت ما تلف شود نمی رویم .بلکه وقتی به سینما می رویم انتظار دیدن فیلم خوبی را داریم که ارزش وقت و پول ما را داشته باشد این شرایط در مورد سخنرانی هم صدق می کند.
مخاطبان از ما حمایت می کنند آنها موفقیت ما را می خواهند و آنها ما راتشویق می کنند تا سخنرانی خوبی را ارئه دهیم وقتی فرد از جایش بلند می شود برای سخنرانی نمره اش ۲۰ است این نمره ثابت است تنها کاری که باید بکند این است که این نمره را ثابت نگه دارد.همچنین روش حساسیت زدایی تدریجی نیز وجود دارد که با چند بار بلند شدنو چند بار سخنرانی کردن اضطراب ازبین می رود.هیچ چیز به اندازه تکرار اعتماد به نفس را افزایش نمی دهد.
